人均减重逾7公斤, 上海武警新兵连设立“速成减肥班”

2020-12-15 10:27   来源: 互联网

最近,在上海武警部队新的训练队里,有一句关于 "减重班" 的好话。刘光进是一个中队的第三名班长,班里有九名士兵,在两个月内减了 65 公斤左右,人均减重超过 7 公斤。这个班曾在训练中使用 "吊车尾",抓到了新兵连的最后一条尾巴,被评为 "进步集体"。

总共只有九人,八人拉不动。" 两个月前,中队对新兵进行身体测试和测图评估时,虽然心理准备良好,但刘光金仍然对眼前的情景感到震惊,班上几乎所有九位新同志都是在重压和排队的压力下参军的,或多或少都有些胖。

看起来新战士个个高大上,但在单杠前无所事事,脸都红得拉不起一根,只能眼睁睁地看着班长。‘重量级’新战士分到自己班上,虽然心里没有底线,但看着班里战士愧疚的眼神,山东大汉刘光金也心软了。当你来的时候,你就把它带来。" 他决定把全班同学都带出来。但受体重制约,班级训练成绩提高非常缓慢,尤其是在需要克服自重的器械训练中,其他班级普遍通过,但第三班只有一人通过。长跑也是常有的,第一次 3 公里测试,不到 3 分钟前就有人掉队了,最后 5 个人都没有完成,更别提成绩了。

首先,我们要努力树立自信,不能让士兵自暴自弃。"在最早的班会上,刘光金并没有批评每个人训练不好,基础薄弱,而是鼓励大家。如果你看一下古代将领的画像,他们都是像我们这样高大的人。" 所以,我们都是优秀的士兵,重点是如何把我们的脂肪转化为肌肉。看到班长没有自暴自弃,新兵心中的石头倒在了地上。刘光金又拿出另一张自己的旧照片,接着说:" 看,参军前我又胖又白,现在我没有八个腹肌了。

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榜样的力量是无限的。当我们看到班长的 "反击" 经历时,新兵们的信心猛增。有信心,也有行动,刘光金开始筹划九名新兵量身定做的培训项目,每个人都在 "向胖子宣战"。

但是,在宣战的第一天,几群俯卧撑下来了,新战士陈晓天感到全身都是空的。坚持就是胜利!" 安徽参军同志周仁浩为他喝彩,咬紧牙关。尽管他们有很强的自尊心,但大多数新兵都提不起力气,也不能弯腰。

不到一个星期,新兵的手就痛得几乎拿不到筷子。由于体重过重,跑了很多次,新兵肖俊杰膝盖有点疼。刘光金咨询了培训专家,回到课堂上召集大家。"上次的计划太紧急了。我们不能匆忙吃热豆腐。" 让我们先减肥,然后再提高。"刘光金计算,班里的通过率从 40% 上升到 90%,每个人都不再是两个月前那个" 小胖墩 " 了。

如今,新兵连的 "平衡" 还不到一个月,这时 "船更急,中间更急,山中间的路更陡"。在训练场上,看到他们满身马力,喊着 "勇敢地站在潮头,勇敢地领导战斗" 的口号,并为最后一场关闭官员的战役而冲锋。"。

责任编辑:萤莹香草钟
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