长期尿酸高,和哪些祸首有关?降尿酸,该怎么做?

2020-07-16 15:43   来源: 腾讯网

    

说到尿酸高,大家非常熟悉,甚至有很多人把尿酸高,称作“第四高”,将这病与三高并列,不难发现,身边出现尿酸高的人不断增多,尤其是年轻人、中年人更是深受其害。任何疾病都不是无缘无故出现的,与很多因素有关,尿酸高也是如此,那么不禁疑惑,到底哪些原因,会引起尿酸升高?

考虑尿酸升高原因,需要从内源性、外源性方面考虑。内源性方面,需要考虑身体自身的代谢问题,特别是细胞在代谢过程中,面临异常,促使代谢紊乱,而这样的情况,与自身的调节机制有很大关联。

至于外源性因素,往往是大家比较容易忽视的,例如饮食,很多时候,造成尿酸超标,与饮食有很大的关系,尤其是吃较多嘌呤含量高的食物,对身体的影响更大,例如,有很多人喜欢吃动物内脏,事实上,这类食物中的嘌呤要比其它食物高数倍,吃得越多,引起尿酸升高越快,不能吃太多。

嘌呤含量高的食物还有很多,海鲜也是其中一种,过多食用海鲜,摄入太多嘌呤,对身体也会造成损伤,引起更大的危害。

有很多人喜欢煲汤喝,特别喜欢喝肉汤,事实上,在煲汤过程中,经常长期熬煮,会造成肉汤中的嘌呤含量也会显著提升,这样的方式,对于身体的影响,远不止会造成血脂升高,还会引起嘌呤升高。

饮食方面除了需要注意吃的食物之外,对于喝的东西,也需要注意,例如有很多人喜欢喝啤酒或者是喝饮料,事实上,这样的饮用方式,对身体的影响也非常大,在不知不觉中也会促使尿酸处于很高状态下。

目前,很多人深受尿酸高的折磨,是因为随着尿酸升高,会带来很多大麻烦,最明显的,就是引起痛风,尤其是尿酸越高,痛风越明显,在大脚趾头上,那种疼痛感是常人难以想象的。

尿酸高,会影响到身体代谢,促使代谢速度变得缓慢,尿酸无法顺利排出体外,一直处于很高状态下,这样的异常情况,对肾脏会造成很大影响,促使肾功能处于异常状态下。

当身体的尿酸升高,会影响到肾小管对尿酸的排泄,这种排泄异常,会伴随着高尿酸血症,严重的时候,不少人会出现酸中毒,更加可怕。

尿酸高会出现在孕妇的身上,孕期本身就是特殊时期,此时,一旦尿酸太高,会影响到宝宝的发育,甚至会出现畸形,也需要引起警惕。

尿酸高,一定要引起重视,一旦忽视了,这些麻烦会层出不穷出现,最主要的,无疑科学降低,就降低的方法来说,可以这样做,坚持多喝水,对身体保健有意想不到的好处,多喝水,可以不断稀释血液,达到改善身体目的,即使不渴,建议大家也应该喝水。

食疗降低尿酸,可以多吃点冬瓜,这种食物,能达到利尿作用,通过利尿,对于改善身体,降尿酸也有独特帮助。

对于海产品,可以吃,但一定要注意食用的量,如果错误食用,特别容易造成尿酸升高,带来的健康隐患更大。

对于脂肪含量更好的食物,建议大家要控制,不能吃太多,一旦吃多了,特别容易造成脂肪增多,影响到尿酸的排出,伴随着高血脂症的发生,后果更加可怕。

长时间发现尿酸升高,与很多因素有关,希望你能提前关注,目前,尿酸高的人越来越多,一定要科学护理,因此,这些降低尿酸的小妙招,一定要牢记于心。


责任编辑:七七
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