每日走7500步，健健康康的正道之举！
2020-07-24 14:15 来源： 光明网
锻炼对你的健康有好处，但它真的每天要走一万步才能成为最好的吗？最近外国学者进行的一项研究发现，对于年纪较大的女性来说，每天走大约4400步可以降低死亡的风险，而在采取7500步后，死亡的风险不会进一步降低。
这项研究包括16741名女性的数据，平均年龄为72岁，通过佩戴加速度计计算每天步行的次数。"这项研究随访了4.3年，其中504名妇女死亡。分析发现，每天走4363步的妇女的死亡风险比每天走得最少的妇女低41%(中位数为2718步)；
每天走5905步的妇女死亡风险降低46%；每天步行8442步的妇女死亡率降低58%。每天每走1000步，死亡风险就减少15%，但在达到7500级后，养恤金保持稳定。研究还发现，步行速度与死亡风险之间没有相关性。
责任编辑：萤莹香草钟
【慎重声明】凡本站未注明来源为"每日财经网"的所有作品，均转载、编译或摘编自其它媒体，转载、编译或摘编的目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其他问题需要同本网联系的，请在30日内进行!
热点
